心がもやついたら、まずは素直に吐き出してリセットを
どんな方でも、理由のはっきりしない不安や苛立ち、心のざわつきを感じることがあるものです。
そんなときは、無理に前向きになろうとせず、まずはその感情を静かに受けとめて、外へと吐き出してあげることが大切です。
とはいえ、ただ感情を言葉にしているだけでは、心のもやが晴れないこともありますよね。
大切なのは、少しその場から離れ、気分を切り替えるきっかけをつくることです。
たとえば、こんなふうに…
🌿 好きなアロマの香りを深く吸い込む（香りの力は、思っている以上に心に響きます）
😂 思わず笑ってしまう動画を観る（笑顔は、心の緊張をやさしくほぐしてくれます）
♨️ 温泉にゆっくり浸かって過ごす（旅先でのひとときなら、なお癒し効果が高まります）
🎤 カラオケで思いきり歌う（うまさよりも、感情を解き放つことがポイントです）
私自身、気持ちを整える手段としてアロマをよく取り入れています。
お気に入りの香りをふっと感じるだけで、自然と肩の力が抜けて、心が軽くなるのを実感するのです。
ほんの少しでも日常から距離をとることで、心にスペースが生まれ、リセットされる感覚が訪れます。
それでも晴れない“心のもや”があるとしたら…
どれだけ気分転換をしても、何となく重さが残るような感覚が続くことがあります。
そんなときは、「自分の中にまだ癒されていない何かがあるのかもしれない」と、そっと見つめてみてください。
“モヤモヤ”は、単なる気分の問題ではなく、心の奥に積もった古い感情や思い込みといった「見えない荷物」が表に出ようとしているサイン。
ですが、いざそれらに向き合おうとしても、「どうすればよいのか分からない」というのが本音ではないでしょうか。
波動ケアで、心と身体をやさしく整える
そんなときに、お勧めなのが「波動ケアセッション」です。
人は、悲しみや怒り、不安といった感情を無意識のうちに心身に蓄積させ、それがエネルギーの流れを滞らせることがあります。
とくに長年の思い込みや、過去から持ち越してきた感情は、自分一人ではなかなか手放すことが難しいものです。
波動ケアセッションでは、その時のあなたにとって最も必要な範囲でエネルギーのバランスを整え、心と身体をやさしく解きほぐしていきます。
まずは表層にある滞りをゆるやかに整えながら、徐々に内側のエネルギーが整っていくと、
ふと気づけば「最近、なんだか調子がいいかも」と感じられるような変化が訪れます。
もし、今「心が晴れない」「なんとなく生きづらさを感じる」「なかなか解決しない悩みがある」
そんな感覚を抱えていらっしゃる方がいれば、どうぞ一度、このセッションをお試しになってみてください。
あなたのが本来の自分を取り戻し、前進しやすくなるよう、今を楽にするお手伝いさせていただきます。🌸
